Zerbitzuak
Zure prozesuan laguntzeko moduak
SAREAn zure bizitzako momentura, zure beharretara eta zure testuingurura egokitutako laguntza mota desberdinak eskaintzen ditut.
Zerbitzu guztiak ikuspegi feminista, gizatiar eta erlazional batean oinarritzen dira, non lotura, zaintza eta errespetua lanaren oinarri diren.
Ez duzu nondik hasi jakin behar. Prozesua urratsez urrats eraikitzen da, elkarrekin, bere erritmoa aurkitzen utziz.
Prozesu terapeutikoa
Hitzen, gorputzaren eta emozioen bidez, argitasuna eta botere pertsonala berreskuratzeko gertatzen denari izena ematen diogu. Ez da zu aldatzea edo nor izan behar duzun esatea, munduan izateko modua zabaltzeko zurekin laguntzea baizik, zure historia eta zure garaiak ohoratuz.
Ez dago ibaia bultzatu beharrik: prozesuak isurtzen du eusteko leku seguru bat aurkitzen duenean.
Gertatzen zaiguna izendatzea duintasun eta boterea berreskuratzeko ekintza bat da.
Banakako terapia
Zure emozioak, pentsamenduak eta gorputz-sentsazioak arakatzeko espazio bat da, zure ondoeza nondik datorren eta denboran zehar nola eraiki den ulertuz. Zure loturak eta harreman-moduak berrikusteko, beste pertsonekin eta zurekin gertatzen zaizunaz jabetzeko eta zure desio, mug eta beharrekin berriro konektatzeko lekua. Prozesuaren bidez, zure barne-baliabideak indartuko dituzu eta zure buruarekiko laguntza, segurtasuna eta konfiantza handiagoa izango dituzu.
Deserosotasun emozionalaren, bizitzaren krisialdien edo aldaketa prozesuen uneak pasatzen dituzten pertsonekin laguntzen dut, ikuspegi feminista eta erlazional batetik, norbanakoa pertsona bakoitzaren testuinguru sozialarekin eta loturarekin integratuz. Banakako terapiak lagun zaitzake pasatzen ari bazara, adibidez:
- Antsietatea, estres iraunkorra edo gainezka sentitzea
- Tristura iraunkorra, apatia edo gozatzeko zailtasuna
- Doluak (galerak, hausteak, funtsezko aldaketak edo amaitu gabeko prozesuengatik)
- Krisi pertsonalak edo bizitzakoak (aldaketak, erabaki garrantzitsuak, blokeoak)
- Harremanetan zailtasunak: bikotea, familia, lagunak edo lan harremanak
- Harreman kaltegarriak edo indarkeriaren esperientziak (iraganekoa edo oraina)
- Autoestimuarekin, autoeskakizunarekin edo barne elkarrizketarekin gatazkak
- Deskonexioa, hutsunea edo behar duzuna identifikatzeko zailtasuna sentitzea
- Norberaren ezagutza eta bilaketa pertsonalaren prozesuak.
Prozesuak ez du behartu edo zuzendu nahi, zure burua aurkitzen laguntzea baizik, zure baliabideak eta bizi duzun horretan eusteko gaitasuna zabalduz.
Aholkularitza psikologikoa
Aholkularitza psikologikoa laguntza laburragoa eta bideratuagoa da, zailtasun, blokeo edo erabakiak hartzeko une zehatzetara zuzendua.
Ez du zertan prozesu terapeutiko luze bat hastea esan nahi, egoera zehatz batean laguntza eta orientaziorako espazio profesional bat izatea baizik. Denboran laburragoa izan ohi da, eta ez du autoezagutza prozesu sakonik aurrera eraman nahi.
- Gainditzen zaituen egoera zehatz batetik pasatzen zara
- Ordu zehatz batean orientazioa behar duzu
- Erabaki garrantzitsu baten aurrean argitasuna bilatzen ari zara
- Estres lokalizatua edo antsietatea jasaten ari zara
Gune solidarioa da, non gertatzen dena antolatzeko eta horri aurre egiteko modu kontzienteagoak aurkitzeko.
Esku-hartze soziala
Psikologia kontsultaren espazio indibidualera soilik mugatzen ez den diziplina gisa ulertzen dut. Askotan ondoeza ez da pertsonarengan bakarrik sortzen, bizi, erlazionatzen eta eusten duen testuinguruan baizik. Horregatik, esku-hartze sozialak bulegotik kanpo laguntza emateko aukera zabaltzen du, zailtasuna gertatzen den inguruneetan lan eginez: komunitate, hezkuntza, erakunde edo harreman-espazioetan.
- Ulertzea gizarte-, familia- edo lan-inguruneak nola eragiten duen zure ondoeza
- Familia, bikote edo bizikidetza-harremanetan zailtasunei aurre egitea
- Egoera sozial konplexuetan edo bazterkerian lagunduta sentitzea
- Aurkitu estrategia errealistak zure eguneroko bizitzarako
- Integratu aldaketa pertsonalak zure testuingurua eta zure baliabideak kontuan hartuta
Esku hartzeko modu honek sufrimenduari aurre egiteko aukera ematen digu soziala, kolektiboa eta egiturazkoa kontuan hartuta, pertsona edo talde bakoitzaren errealitatera egokituago dauden aldaketak sortuz.
Modalitatea eta irisgarritasuna
Laguntza eskaintzen dut pertsonalki eta sarean, eta bat daukat koordaintzeko modalitatea, uste dudalako terapia eskuragarria izan behar dela eta ez pribilegio bat.
Tarifei edo modalitateei buruzko galderarik baduzu, lasai hitz egin dezakegu horretaz.
Tailerrak eta prestakuntza
Laguntza terapeutikoaz gain, Tailer eta formakuntza garatzen ditut erakunde eta entitateei zuzenduta, hala nola udalak, hezkuntza zentroak, emakumeen etxeak, elkarteak, gizarte edo osasun zerbitzuak. (Osakidetza, besteak beste).
eskaintzen dut Adin eta testuinguru ezberdinetara egokitutako tailer psikohezitzaileak eta esperientziazkoak, osasun emozionala, autoestimua, harreman osasuntsuak, indarkeria sexistaren prebentzioa, sexu aniztasuna eta sexu-hezkuntza afektiboari buruzkoak, mendekotasunak, sare sozialen eta teknologia berrien erabilera, elkarbizitza, kohesioa eta talde dinamika landutakoak.
Edukiak eta metodologia beti taldearen beharretara eta testuingurura egokitzen dira, espazio parte-hartzaileak, seguruak eta esanguratsuak sustatuz.
