Servicios
Formas de acompañarte en tu proceso
En SAREA ofrezco diferentes modalidades de acompañamiento adaptadas a tu momento vital, tus necesidades y tu contexto.
Todos los servicios parten de una mirada feminista, humana y relacional, donde el vínculo, el cuidado y el respeto son la base del trabajo.
No necesitas saber por dónde empezar. El proceso se construye paso a paso, juntas, dejando que encuentre su propio ritmo.
El proceso terapéutico
A través de la palabra, del cuerpo y de la emoción, vamos nombrando lo que ocurre para recuperar claridad y poder personal. No se trata de cambiarte ni de decirte quién deberías ser, sino de acompañarte para ampliar tu manera de estar en el mundo, honrando tu historia y tus tiempos.
No hace falta empujar el río: el proceso fluye cuando encuentra un espacio seguro donde sostenerse.
Nombrar lo que nos pasa es un acto de dignidad y de recuperación de poder.
Terapia individual
Es un espacio donde poder explorar tus emociones, pensamientos y sensaciones corporales, comprendiendo de dónde viene tu malestar y cómo se ha ido construyendo a lo largo del tiempo. Un lugar para revisar tus vínculos y formas de relacionarte, poner conciencia en lo que te pasa con otras personas y contigo misma, y reconectar con tus deseos, límites y necesidades. A través del proceso, fortalecerás tus propios recursos internos y una mayor sensación de sostén, seguridad y confianza en ti.
Acompaño a personas que atraviesan momentos de malestar emocional, crisis vitales o procesos de cambio, desde una mirada feminista y relacional, integrando lo individual con el contexto social y vincular de cada persona. La terapia individual puede ayudarte si estás atravesando, por ejemplo:
- Ansiedad, estrés sostenido o sensación de desborde
- Tristeza persistente, apatía o dificultad para disfrutar
- Duelos (por pérdidas, rupturas, cambios vitales o procesos no cerrados)
- Crisis personales o vitales (cambios, decisiones importantes, bloqueos)
- Dificultades en las relaciones: pareja, familia, amistades o vínculos laborales
- Relaciones dañinas o experiencias de violencia (pasadas o presentes)
- Conflictos con la autoestima, la autoexigencia o el diálogo interno
- Sensación de desconexión, vacío o dificultad para identificar qué necesitas
- Procesos de autoconocimiento y búsqueda personal.
El proceso no busca forzarte ni corregirte, sino ayudarte a encontrarte, ampliando tus recursos y tu capacidad de sostenerte en lo que estás viviendo.
Asesoramiento psicológico
El asesoramiento psicológico es un acompañamiento más breve y focalizado, orientado a momentos concretos de dificultad, bloqueo o toma de decisiones.
No implica necesariamente iniciar un proceso terapéutico largo, sino contar con un espacio profesional de apoyo y orientación en una situación específica. Suele ser más breve en el tiempo, y no se busca hacer un proceso profundo de autoconocimiento.
- Atraviesas una situación puntual que te desborda
- Necesitas orientación en un momento específico
- Buscas claridad ante una decisión importante
- Estás viviendo estrés o ansiedad de forma localizada
Es un espacio de apoyo donde ordenar lo que ocurre y encontrar formas más conscientes de afrontarlo.
Intervención social
Entiendo la psicología como una disciplina que no se limita únicamente al espacio individual de la consulta. Muchas veces el malestar no se origina solo en la persona, sino en el contexto en el que vive, se relaciona y se sostiene. Por eso, la intervención social abre la posibilidad de acompañar también fuera del despacho, trabajando en los propios entornos donde se está dando la dificultad: espacios comunitarios, educativos, institucionales o relacionales.
- Comprender cómo el entorno social, familiar o laboral influye en tu malestar
- Afrontar dificultades en relaciones familiares, de pareja o convivencia
- Sentirte más acompañada en situaciones sociales complejas o de exclusión
- Buscar estrategias realistas para tu día a día
- Integrar cambios personales teniendo en cuenta tu contexto y tus recursos
Esta forma de intervención permite abordar el sufrimiento teniendo en cuenta lo social, lo colectivo y lo estructural, generando cambios más ajustados a la realidad de cada persona o grupo.
Modalidad y accesibilidad
Ofrezco acompañamiento presencial y online, y cuento con una modalidad de copago, porque creo que la terapia debe ser accesible y no un privilegio.
Si tienes dudas sobre tarifas o modalidades, podemos hablarlo con calma.
Talleres y formaciones
Además del acompañamiento terapéutico, desarrollo talleres y formaciones dirigidos a instituciones y entidades como ayuntamientos, centros educativos, casas de las mujeres, asociaciones, servicios sociales o sanitarios (Osakidetza, entre otros).
Ofrezco talleres psicoeducativos y vivenciales adaptados a diferentes edades y contextos, centrados en salud emocional, autoestima, relaciones sanas, prevención de violencias machistas, diversidad sexual y educación sexoafectiva, adicciones, uso de redes sociales y nuevas tecnologías, convivencia, cohesión y dinámicas grupales.
Los contenidos y la metodología se ajustan siempre a las necesidades del grupo y del contexto, promoviendo espacios participativos, seguros y con sentido.
